Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Радикальная диета



Радикальная диета


Продолжительность- 14 дней.
Потери в весе- до 20 кг.
Сложность- 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация- 2-3 дня.

Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.
Первая неделя
Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.
Среда
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
Четверг
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.
Пятница
1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.
Суббота
300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.
Воскресенье
0,5 л кефира и минеральная вода.
Вторая неделя

Понедельник
200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.
Вторник
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).
Среда
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.
Четверг
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.
Пятница
0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г).
Суббота
300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.
Воскресенье
Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.







СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Радикальная диета (44 фотографий)


Радикальная диета
Радикальная диета

Радикальная диета в 2019 году
Радикальная диета в 2019 году

Радикальная диета рекомендации
Лимонад с мятой

Радикальная диета картинки
Радикальная диета картинка

Радикальная диета новые фото
Радикальная диета новое фото

Радикальная диета изоражения
Кабачки, фаршированные фаршем - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Радикальная диета
Европа сходит с ума по кофе из грибов - Радикальная диета видео

Смотреть Радикальная диета видео
Обсуждение по теме: Радикальная диета, radikalnaya-dieta/



Похожие статьи

Поварские школы - 1 материал на сайте «
Сладости для козочки
Что взять с собой на пикник
Все краски осени в вашей тарелке: блюда из сезонных овощей - Статьи на Повар.ру
Зразы по-литовски
Владимир Маркони в гостях у «
Выбираем ножи
Чили из красной фасоли со свининой, пошаговый рецепт с фото
Холодец, рецепт — Вкусо.ру
Автор 0 рецептов - Lili Lu на своей кухне – «
Рулеты с черносливом, пошаговый рецепт с фото
Cредиземноморский рыбный пирог, пошаговый рецепт с фото
Как приготовить классические драники
Худеем на овощах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ