Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Едим правильные продукты и становимся ещё краше



Едим правильные продукты и становимся ещё краше

Неприятный запах изо рта бывает при дефиците ниацина. Им богаты ржаной хлеб, гречка, фасоль, мясо, печень, говяжьи почки.

Головокружения и шум в ушах могут означать недостаток витаминов В3 и Е (токоферола). Полезны орехи, зеленые листовые овощи, свекла, зеленый горох, яичные желтки, цитрусовые, бананы, семечки подсолнуха. Можно также принимать 50–100 мг витамина В3 3 раза в день и 400 МЕ витамина Е 1–3 раза в день.

Частые простуды возникают на фоне дефицита витаминов А, С и В5. Источники витамина А – рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло, сметана, листовая зелень, желто-оранжевые овощи (прежде всего морковь). Витамин В5 можно получить из пищевых и пивных дрожжей, бобовых. Особенно много этого витамина в дыне. Во время эпидемий гриппа часто болеющим людям надо дополнительно принимать витамин А – до 10000 МЕ через день и 2–5 г витамина С.

Боль в мышцах, ночные судороги – снова нехватка витаминов В1 и В6. Избавиться от неприятных ощущений помогут пивные дрожжи, свинина, свиная печень, морская рыба, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки.

Частые кровотечения из носа лечатся витаминами С, К и Р. Ешьте цитрусовые, помидоры, капусту, зеленый перец, смородину (С); йогурты, рыбий жир, свежие листья люцерны (К)%; цедру апельсинов, лимонов и мандаринов (Р).





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Едим правильные продукты и становимся ещё краше (56 фотографий)


Едим правильные продукты и становимся ещё краше
Едим правильные продукты и становимся ещё краше

Едим правильные продукты и становимся ещё краше в 2019 году
Едим правильные продукты и становимся ещё краше в 2019 году

Едим правильные продукты и становимся ещё краше рекомендации
Шарики из творога

Едим правильные продукты и становимся ещё краше картинки
Едим правильные продукты и становимся ещё краше картинки

Едим правильные продукты и становимся ещё краше новые фото
Едим правильные продукты и становимся ещё краше новые фото

Едим правильные продукты и становимся ещё краше изоражения
Блины на ряженке: рецепт с пошаговыми фотографиями изображения

Едим правильные продукты и становимся ещё краше
Сметана. Как выбрать сметану, как сделать сметану в домашних условиях - Едим правильные продукты и становимся ещё краше видео

Смотреть Едим правильные продукты и становимся ещё краше видео
Обсуждение по теме: Едим правильные продукты и становимся ещё краше, edim-pravilnye-produkty-i-stanovimsya-esche-krashe/



Похожие статьи

Лечо из цукини, пошаговый рецепт с фото
Морской язык с грибами, пошаговый рецепт с фото
Поделки из кофейных зерен
Салат с маком, рецепт с фото
Ребрышки свиные в маринаде рецепт – паназиатская кухня: основные блюда. «
Цыпленок, запеченный в тыкве, пошаговый рецепт с фото
Свинина с маринованными артишоками и горчицей с фото | Рецепт свинины с маринованными артишоками и горчицей на Webspoon.ru
Заливное с брокколи
Картофельный суп-толчeнка с квашеной капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Венгерский ретеш с вишней, пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ